10 motivos para fazer atividade física

Muitas pessoas têm dificuldade em inserir atividades físicas na rotina turbulenta do dia a dia e preferem deixar somente para as semanas que antecedem o verão. Se identificou com esse post? Então, que tal tentar organizar sua agenda diária e deixar algumas horas livres para cuidar do corpo e da saúde?

O Blog do Savegnago listou 10 motivos para você começar se exercitar de vez, sem desculpas! Consulte um médico, coma alimentos saldáveis e vá a luta :).

Tendência de inoculação de vários tipos de doenças orgânicas (pressão alta, diabetes e outras); Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia; Melhor força muscular;Estética corporal “atlética”; Regulação do sono; Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros; Autoimagem positiva; Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;Regulação do humor;Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.