Confira as dicas, abaixo, de sucos energizantes para garantir o pique na folia!

Gengibre e chá verde contra a preguiça

Ingredientes:

1 copo (250 ml) de chá verde

1 fatia de abacaxi ou meio copo americano de suco de abacaxi.

½ maçã

1 col. (sobremesa) de gengibre

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo.

Laranja e lecitina de soja para uma dose extra de energia

Ingredientes:

2laranjas grandes

1 xíc. (chá) de mamão picado

2 ameixas secas sem caroço (opcional)

1 col. (sopa) de gérmen de trigo1 col. (chá) de lecitina de sojaGelo picado a gosto

Modo de fazer: Esprema as laranjas. Bata no liquidificador o suco, o mamão, as ameixas e a lecitina de soja. Acrescente o gérmen de trigo, misturando sem bater, e o gelo.

Energéticos industrializados:

As bebidas energéticas contêm várias substâncias, mas as mais importantes são a cafeína e a taurina. A cafeína deixa a pessoa mais alerta, e a taurina é um aminoácido que diminui o cansaço muscular.

As bebidas energéticas devem ser ingeridas esporadicamente, quando a pessoa estiver muito sonolenta ou cansada e precisar se manter alerta para uma atividade. Além disso, crianças não devem tomar energético.

Os energéticos também não devem ser misturados com álcool, que faz com que a pessoa não reconheça seu real estado de embriaguez, levando-a aumentar a chance de intoxicação, tanto pela bebida quanto pelo energético. O álcool também melhora a “palatabilidade” do energético, fazendo com que a pessoa beba mais.