Saúde Masculina: O que é preciso saber para se cuidar

Você sabia que, de forma geral, os homens morrem mais cedo do que as mulheres? Pois é.  

Isso acontece porque, segundo pesquisas, os homens são mais negligentes nos cuidados relacionados à saúde do que as mulheres, o que acaba diminuindo a sua expectativa de vida. 

Por isso, falar sobre a saúde masculina é um tema tão importante, mas ainda pouco discutido. 

Segundo os psicólogos, o problema com a falta de cuidado com a saúde por parte dos homens tem causa psicológica. 

A resistência acontece pelo mito da infalibilidade masculina, ainda muito presente na nossa sociedade, que faz com que uma simples ida ao médico se torne uma situação de fragilidade. 

A partir daí, a falta de cuidado com a saúde masculina leva a complicações, e a consequência disso é um maior número de internações, e consequentemente da mortalidade. Dessa forma, especialmente por causa de doenças cardíacas, como infartos, derrames e câncer na próstata. 

Então, pensando na importância do tema, o conteúdo será dedicado à saúde masculina. 

Vamos apontar quais são as principais doenças que atingem os homens, conversar sobre o tabu da saúde mental masculina.

Assim, vamos apontar quais são os principais cuidados a serem tomados ao longo da vida, além de fazer um alerta especial em relação à saúde da próstata, tão abordada durante o Novembro Azul. 

Vamos nessa? Boa leitura! 

Quais as doenças mais comuns em homens? 

À medida que o ser humano envelhece, seu corpo se torna mais suscetível a doenças. 

A predisposição aos problemas de saúde masculina está relacionada à queda do metabolismo e dos níveis hormonais e também a falta de cuidado com a saúde em geral.

Assim, acabam sendo responsáveis por algumas das principais doenças que acometem os homens. 

A seguir, vamos listar alguns dos principais problemas de saúde do universo masculino: 

Câncer de Próstata e a saúde masculina

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, esse é o tipo de câncer mais comum entre os homens e, infelizmente, o segundo que mais mata. 

Além da predisposição genética já existente em alguns casos, não cuidar da saúde contribui para o rápido avanço da doença. 

Cuidar da saúde masculina no que diz respeito à prevenção do câncer de próstata é muito simples. Então procure um médico especialista e realize exames preventivos anuais. 

Andropausa

A andropausa ocorre entre os 40 e 50 anos, quando há uma queda brusca nos níveis de testosterona no sangue. 

Alguns sintomas decorrentes dessa doença são:

• Depressão.
• Nervosismo.
• Irritabilidade.
• Dificuldade para dormir.
• Fadiga.
• Ansiedade.
• Dores.
• Calvície. 

Por estar diretamente relacionada à diminuição da capacidade sexual, muitos homens não procuram ajuda e acabam sofrendo com os sintomas em silêncio. 

Obesidade

A obesidade ocorre quando há um aumento significativo da gordura corporal. É um problema de saúde grave mais comum em homens acima dos 40 anos. 

Apesar da causa poder ser genética, os principais motivos de obesidade em homens estão ligados ao sedentarismo e uma dieta rica em gorduras, carboidratos e bebidas alcoólicas. 

Ainda assim, é preciso saber que a obesidade tem tratamento. Desse modo, uma equipe de saúde especializada no assunto é um grande benefício para quem busca o tratamento.

Problemas cardiovasculares

Os problemas cardiovasculares mais comuns nos homens são o infarto do miocárdio, a angina e o acidente vascular cerebral, também conhecido como derrame. 

Elas podem sim estar ligadas a fatores genéticos. Mas a maioria dos casos está relacionado à falta de cuidado com a saúde. Tal como o consumo excessivo de alimentos industrializados, à falta de atividade física, ao fumo e ao alcoolismo.

Sendo assim, a prevenção ainda é a melhor aposta.

Porém, depois de ser diagnosticado é preciso saber que nem tudo está perdido.

Então faça o tratamento de acordo com as indicações dos seus médicos com acompanhamentos periódicos e celebre os resultados!

Disfunção erétil 

Quando o assunto é saúde masculina, a disfunção erétil é um dos problemas que mais assustam os homens. Essa doença caracteriza-se pela dificuldade em manter uma ereção durante o ato sexual. 

Ou seja, a disfunção pode ter origem física ou psicológica, e se agrava quando o homem não procura atendimento médico. 

A má circulação de sangue, seja por diabetes ou pressão alta, a microcirculação peniana, distúrbios do sistema nervoso, medicamentos, álcool ou tabaco a longo prazo, ou a obesidade são alguns dos problemas físicos que podem causar disfunção erétil. 

Já as causas psicológicas estão relacionadas ao estresse, depressão, baixa autoestima e ansiedade. 

Por isso, não deixe de procurar ajuda! Recorra a atendimentos médicos especializados e conheça as melhores formas de tratamento. 

A saúde mental masculina

Se os homens fogem de consultas relativas à saúde do corpo, no caso da saúde mental o cenário fica ainda pior. 

Segundo psicólogos, a saída mais comum dos homens lidarem com problemas mentais é tentando fazer compensações. A compensação mais vista é o abuso de álcool, por ser ansiolítico e de fácil acesso. Porém, drogas ilícitas, comportamento de risco e tentativas ou suicídio são outras medidas para lidar com tais problemas.

Assim, a dificuldade do homem em procurar ajuda agrava sintomas em doenças como a depressão e ansiedade. Dessa forma, grande parte dos pacientes que chegam ao consultório já estão com quadros bem avançados. 

A saúde mental masculina é sensível em todas as fases da vida, porém os idosos são mais acometidos por pensamentos solitários, medo da morte e pela ociosidade da aposentadoria. 

Afinal, você sabia que a perda do trabalho é muito mais forte nos homens, em comparação às mulheres. Por isso, a nova forma de vida sem o reconhecimento do trabalho deve ser acompanhada de perto. 

Aproveite para passar um tempo de qualidade com quem você ama e conheça alguns jogos em família!

Cuidados com a saúde masculina

É preciso ter em mente que a saúde masculina seja observada sempre com cuidado e atenção. Assim, os homens podem viver muito bem!

Na infância

Os cuidados com a saúde masculina devem acompanhar os homens desde os primeiros anos de vida. Ainda na infância, os cuidados urológicos já devem começar com a análise dos testículos, parte muito sensível para os homens. 

Além disso, é na infância que definimos a maior parte do nosso paladar. Por isso, é importante adotar menos sal, gorduras e embutidos. 

Na adolescência

Os cuidados com a saúde masculina na adolescência também devem estar presentes, principalmente em relação às DSTs. 

Assim, alguns testes devem ser realizados, como por exemplo, teste de HIV, hepatite B e do vírus da hepatite C. As atividades físicas também devem fazer parte do dia a dia do jovem, ajudando a controlar índices de colesterol, peso corporal, ansiedade e stress.

Outra doença que costuma acarretar adolescentes homens é a varicocele. Trata-se de uma dilatação das veias do cordão que sustenta os testículos que pode causar infertilidade caso não seja tratada. 

Por isso, deve-se agendar consultas e exames de prevenção com pediatras, hebiatras ou urologistas.

Fase adulta

O segredo da saúde masculina na fase adulta são os check-ups. As principais doenças que acometem os homens só são identificadas ao realizar exames de prevenção. 

Por isso, homens acima de 40 anos devem incluir na sua rotina consultas e exames anuais. Assim para investigação de problemas na próstata, cálculos renais, cardiovasculares e muito mais. 

Caso alguma alteração seja descoberta, as chances de tratamento aumentam muito quando o diagnóstico é precoce. 

Na velhice

Se durante a fase adulta os check-ups eram anuais e pontuais. Isso porque na velhice a rotina de idas ao médico poderá ficar um pouco mais intensa. 

Nessa fase, doenças como HPB (Hiperplasia Prostática Benigna), câncer de próstata, demências, incontinência urinária e dores em geral são mais comuns.

Mas manter bons hábitos e compreender que muitas doenças têm tratamento e até cura são a chave para uma vida longa e de qualidade. 

Em todas as fases da vida

Atividade física, boa alimentação e se manter longe de álcool e tabaco são cuidados a serem tomados durante todas as fases da vida.

Essa tríplice de cuidados é capaz de diminuir o risco de doenças graves, e melhorar a expectativa e a qualidade de vida.

Lembre-se de, ao longo dos anos, ir adaptando o tipo de atividade física que realiza, e as necessidades na alimentação. 

Portanto, converse com seus médicos e saiba exatamente o que melhor se aplica à sua rotina.

Saúde masculina e o Novembro Azul

Novembro Azul é o mês mundial de combate ao câncer de próstata. Este é o tipo mais comum entre os homens e merece um cuidado especial.

O que é a próstata?

Mas para que a prevenção seja consciente e ainda mais efetiva, é preciso compreender o que é a próstata. 

Desse modo, saiba que a próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, que se assemelha a uma castanha.

Assim, ela fica localizada abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o esperma. 

Fatores de risco, diagnóstico e prevenção para a saúde masculina

Alguns fatores de risco para o câncer de próstata são: histórico familiar, homens negros, obesidade e falta de diagnóstico precoce. 

Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas. Fato que dificulta muito o diagnóstico.

Desse modo, quando os primeiros sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada. 

Na fase avançada, os principais sintomas são:

• Dor óssea.
• Dores ao urinar.
• Vontade de urinar com frequência.
• Presença de sangue na urina ou no sêmen.

Por isso, a única forma de vencer o câncer de próstata é o diagnóstico precoce. Para isso, mesmo sem nenhum sintoma, homens a partir dos 40 anos devem ir ao urologista para realizar o exame de toque retal regularmente.

Esse exame permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos. A partir daí, outros exames poderão ser solicitados para confirmar o diagnóstico. 

Assim, caso seja constatado um câncer na próstata, o melhor tratamento vai depender de vários aspectos. Bem como o estado de saúde atual do paciente e a fase em que a doença se encontra. 

Há casos de tumores em que a opção da vigilância ativa é suficiente.

Nessas condições, se realiza, periodicamente, um monitoramento da evolução da doença. Assim, intervindo apenas se houver progressão significativa.

Então, procure um médico. Assim, realize check-ups regulares, exercite-se e adote uma boa alimentação.

Afinal, manter uma boa saúde masculina está em suas mãos. 

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